Mental Health Yoga

Die DB InfraGo setzt auf Online-Yoga für ihre 61.000 Mitarbeitenden. Gemeinsam mit YOGAHILFT aus Hamburg, Partnerin für soziale Arbeit und Bildung, hat das Betriebliche Gesundheitsmanagement ein Programm entwickelt und in einem Piloten erprobt. Ergebnis: Die Mitarbeitenden profitieren schon nach kurzer Zeit von der Wirkung des Mental Health Yoga online. Jetzt gab es grünes Licht für eine langfristige Kooperation. Mitarbeitende der Bahn-Tochter können jede Woche am Programm ‘Mental stark - YOGAHILF-online’ teilnehmen.

Feedback der Teilnehmer*innen: „Ich konnte danach gut gelaunt, konzentriert und entspannt weiterarbeiten! Meine Kopfschmerzen sind auch weg”. „Danke für interessante und unterschiedliche Übungen.”

Die Evaluierung anhand eines Online-Fragebogens zeigt deutlich, dass nach den wöchentlichen 30 Minuten-Einheiten Mental Health Yoga körperliche Beschwerden, vor allem Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen weniger auftraten.

• 80 % der Teilnehmenden gaben an, dass YOGAHILFT-online sie beim Erhalt der subjektiven Arbeitsfähigkeit unterstützt.
• 70 % fühlten sich energiegeladener.
• 73,8 % gaben an, dass das Kursangebot für die Verbesserung ihres mentalen Gesundheitszustandes insgesamt hilfreich sei.
• 85 % spürten eine allgemeine Verbesserung ihres Gesundheits-zustandes.

Dr. Wiebke Pieper, Leiterin Tauglichkeit, Eignung und Gesundheit bei DB InfraGO AG: „Bei der DB InfraGo sind wir für ein leistungsfähiges Schienennetz und attraktive Bahnhöfe verantwortlich. Die Gesundheit der Mitarbeitenden ist uns sehr wichtig. Wir freuen uns, mit ‘Mental stark - YOGAHILFT-online’ ein wirkungsvolles Programm für alle anbieten zu können.”